КАК РАЗРАБАТЫВАТЬ РУКУ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА ЛУЧЕВОЙ КОСТИ

После перелома лучевой кости важно разрабатывать руку для восстановления полной функциональности и возвращения к повседневным делам. Однако, для успешного восстановления необходимо знать правильные упражнения и методы реабилитации. В этой статье мы расскажем, как разрабатывать руку после перелома лучевой кости и предоставим вам полезные советы и рекомендации для эффективной восстановительной тренировки.

Перелом руки: как не допустить осложнений после перелома лучевой кости? ВАЖНО!

Как разрабатывать руку после перелома лучевой кости

1. Начните с медицинской консультации и диагностики, чтобы определить степень повреждения и проконсультироваться с врачом о плане восстановления.

2. Следуйте указаниям врача относительно ношения гипсовой повязки или съемника, если такой есть. Узнайте, когда и как можно начинать разрабатывать руку.

3. Нежно начните пассивные упражнения для руки, двигая ее в различные направления без приложения силы. Это поможет восстановить подвижность и гибкость руки.

4. Постепенно переходите к активным упражнениям, включающим сопротивление или применение небольшой силы. Это поможет восстановить силу и функциональность руки.

5. Используйте различные упражнения для развития гибкости, силы и координации руки, такие как сгибание и разгибание пальцев, вращение запястья и сжатие мяча.

6. Постепенно увеличивайте интенсивность и сложность упражнений по мере того, как ваша рука становится сильнее и более гибкой. Однако не перегружайте себя и соблюдайте предписанные лечащим врачом ограничения.

7. Заканчивайте каждую тренировку растяжкой и охлаждением руки, чтобы уменьшить риск травм и снять мышечное напряжение.

8. При любых болях, дискомфорте или необычных симптомах немедленно обратитесь к врачу. Не пренебрегайте рекомендациями врача и придерживайтесь регулярных визитов на контроль.

🙌 Как быстро и эффективно вылечить перелом руки. Как вылечить перелом руки. 12+

После перелома лучевой кости важно разрабатывать руку, чтобы восстановить нормальную функциональность и силу. Один из основных методов восстановления - физические упражнения. В начале лечения рекомендуется проводить легкие упражнения для снятия отека и восстановления движения в запястье и локте. Постепенно можно интенсифицировать тренировки, включая упражнения для развития силы, гибкости и координации руки.

Помимо физических упражнений, необходимо следовать индивидуальному реабилитационному плану, разработанному специалистом. Это может включать применение терапевтических упражнений, массажа, физиотерапии и других методов восстановления. Также рекомендуется уделять внимание правильному питанию, чтобы обеспечить необходимые питательные вещества для заживления кости и мышц.

Упражнения для реабилитации после перелома лучевой кости

🤏​🤷​ Почему не сгибается кисть после перелома?

ПЕРЕЛОМ ЛУЧЕВОЙ КОСТИ В ТИПИЧНОМ МЕСТЕ. ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ

ПЕРЕЛОМ ЛУЧЕВОЙ КОСТИ- Контрактура- Блокада- Что делать после Снятия ГИПСА- Доктор Юршин